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1km/4分台で走れた(部分的に)

ペースアップ!

走り出しは重かったが、10km過ぎて調子が良くなってきたので、ちょっとペースを上げて走ってみた。

Nike+のペース表示を見ると1km/04'55"!一年前からしたら考えられん…。まぁどこまで正確かは分からないけど、おおよそ1km/05'00"くらいだと思う。

しかし喜んだのも束の間、1kmくらい走ったところでちょっとペースダウン。そんなうまい話はないか(笑)

それでもなんとか1km/05'20"くらいを保って走り終えることが出来た。今回はペースを上げたので足に負担がかかったけど何処も痛みなし。良かったー。

15.13km 83分47秒 (1km:5分32秒) 曇り 14℃

コメント

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なんと!

4分台は、もう完全に「壁を越えた」タイムですね。
やっぱり15キロ以上走っているのはダテじゃない、と思います。
素晴らしい!

マッドマックス2の

ニトロボタン?みたいなものです。(笑)
ヒューマンガスでしたっけ。
なので1kmでガス欠しちゃいます。
今後はこの距離をじっくりと延ばしていこうと思います。
GWにまた大会に出ますので報告しますね!

やる~!

GWにも出るんですね!
時期的にはこちらの方が良さそうですよね。
逆に暑くて…ってこともないでしょうし。
目標があると、練習にも熱が入りそう。
そういうの大切ですよね、何事においても。<色々見失い中

もう大雨はイヤです(笑)

そうなんです。
時期的には花粉も終わって最高だと思います。
一時はくるぶしの痛みで悩みましたが、
最近は全然大丈夫になりました。
何事もじっくりが良いみたいです。
実生活は…そううまくいかないのが悩みですが(笑)
お知らせ
2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
プロフィール

kogujog

Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

ted

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エヴァンゲリヲン新劇場版:Q

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