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少し復活

寒すぎる…

前回久々に6分台を叩き出してしまったので、今回は少し頑張ってみる。風はやや強く、曇りのためとても寒い。ネックウォーマーをして走りに出かける。2日空けたわりには走りが軽く、前回のような重さは感じられないので、きっと快適に走れるだろう。

住宅街を抜けて田園地帯へ出ると建物によって遮られていた風をまともに受ける。ヤバいくらい冷たい。ジョギングくらいのペースだと、発熱よりも放熱の方が勝ってしまうのか一向に暖かくならない。だからといってペースを上げられるほど体力があるわけでもないのだが(笑)

何とかアゲンスト区間を終えて追い風へ。次第に冷えた身体が暖まってくる。よってペースも少しずつ上がってきた。12kmで休憩してタイムを見ると72分。ここまでちょうど6分ペースで走れたわけか。残り3kmを5分30秒程度で走れば90分以内でゴールできる。さて頑張るか。

多少の疲れはあるが、前半の寒さから比べれば快適そのもの。予定通り3kmで1分30秒をかせいで15km終了。しっかし寒かったなぁ~。

14.65km 88分34秒 (1km:6分03秒) 曇り6℃
            ↓
15.00km 88分34秒 (1km:5分54秒) 曇り6℃

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2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
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Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

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