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待望の雨

雨降ってちょっと気温下がる

今週の猛暑はスゴかった。軒並み体温超えで、雨も降らずに一日中暑いまま。よって早朝に走ろうにも昼間と大差ない暑さで、しばらく様子をみることにした。健康維持&ダイエットのために走って、ぶっ倒れたらシャレにならん。

…と、雨が降るのを待っていたら4日経過。ジョギング始めて4日も走らなかったのは無かった。あぁ…もう完全にただの小太りだ。4時に起きて外に出ると、夜のゲリラ豪雨のおかげで地表の熱も下がり、何とか走れるレベル。4日貯めこんだ脂肪を揺らしながら走りに出かけた。

多少身体の重さは感じるが、呼吸や心拍は思っていたほど衰えておらず、気持よく距離を重ねる。このまま15km走りきれるかと思いきや、4日休んだ影響は後半に疲労感となって現れた。15kmは走りきったので辛うじてジョギング出来る小太りに復活。だが夜になって筋肉痛が出てきて、少しの休みで衰えてしまうことを実感した。次はちょっと暑くても1~2日おきに走ろう。

14.99km 97分38秒 (1km:6分31秒) 晴れ 29℃

コメント

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どうしたかと・・・

しばらく庚申ではなく、更新がないからさー。
どうしたことかと思ってました。
私はもう1週間以上走ってないよぅ。
そのかわり昨日1時間くらい海水浴してきました。
全身アイシング(笑

ありがとうございます!

例年以上の暑さにグッタリしてました。ご心配いただきありがとうございます。
全身アイシング良いですね~。こちらは海なし県なので羨ましいです。きっと海の幸も堪能されたのでしょうね。くぅ~っ!
お知らせ
2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
プロフィール

kogujog

Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

ted

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