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雨で走れなかった

み、水…

早くも台風の影響か、今週は大雨が続いて走れずじまい。月曜日に走っただけで、火水木と3日も休んでしまった。1日休みで体力回復。2日休みでちょっと衰え始める。3日休みともなるとお腹まわりにしっかり脂肪が付く。体重もしっかり1.5kg増のままだし、何より身体が重い。早いとこ解消したいので、準備を整え走りに出かける。あ、日焼け止めも忘れないようにしなくては。若いときは関係なかったのになぁ…。

今日は夏日になりそうなほど暑い。3日休んで重い上に暑いので、最初からペースどころでなくただただキツイ。ウォームアップだというのに呼吸は荒く、15km走れるか心配になるほどだ。5km到達したが安定せず。今日はツライ走りになりそうだ。暑いので当然のどが渇く。失敗した…暑さを甘く見ていた…ボトル持ってくるんだった。途中新しく出来た農産物直売所があって、先日この地方で話題になったこの人が歌を唄ってた。

が、こうなると頭の中は水のことばかり。脱水症状とまではいかないが、ペースは上がらないまま何とか10km到達。あと2kmで公園だ…水が飲める。その事だけを考えて走り続け、あと1km、あと500mと自分に言い聞かせて公園到着。すぐさま水浴び。ふぅ~。生き返った。次回暑かったら必ず水持ってこよう。

最後の3kmは生き返ったようにペースが上がり、5分10~20秒くらいで走れたように思う。ここまで来てやっと休んで鈍った身体がリセットされたようた。最後にダッシュを入れて15km終了。というわけで辛かった割にはギリギリ5分台で走ることができた。帰って軽くマッサージしたら、浮腫んでいたふくら脛がスッキリ。次は日にちを空けないで走れるよう天気が良ければいいな。

14.98km 87分52秒 (1km:5分52秒) 晴れ 23℃

あ、そうそう! TBSラジオの「小沢昭一的こころ」が、本日放送1万回だとか。小沢さん、おめでとうございます。聞けば始められた1973年当時は44歳。今、自分がそんな年代なわけだが、小沢さんのような偉業は無理としても、これから継続して1万回も何かを続けられるかなんて…想像も出来ない。番組内では亀のような歩みでゆっくりと…とおっしゃっていたので、それにあやかって自分もゆっくりジョギングを続けていこうと思う。目指せジョギング1万回。すばやく動けるお年寄りを目指して(笑)

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2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
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Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

ted

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