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3月らしい陽気

ポカポカ

先日までの寒波が遠のき、やっと春らしい陽気が戻ってきた。それでも朝晩は寒いので、お昼ごはんを食べてから走りに出かけた。食べて30分なのであまりペースは上げられない。ポカポカ陽気の中、ゆっくりと走り出す。風も少なく、午後の日差しが心地良い。ジョギングしながら眠ってしまいそうな感じだ。

2kmくらいで血行が良くなってきて、それにともない呼吸も苦しくなってきた。さっきまではウトウトしそうな感じだったのに。ここからしばらく循環が整うまでは苦しい時間が続く。5kmでようやく安定して、ジョギングを楽しめる感じになってきた。暑いのでジップを下げて体温調節しながら走り続ける。

今日は暖かいけど、花粉はそれほどでもないようで良かった。しかし大会当日も同じような気温だったのに、どうしてあんなにアレルギーが出てしまったのだろう。花粉が多い地区を通ったのだろうか。考え事をしながら走っていたら、あっという間に10km地点を通過。今日は喉が乾いたので公園で水分補給しよう。

12kmで休憩。お昼を食べてから走ったので、とても喉が乾く。公園の水道をがぶ飲みしてしまった。リスタートするも、水の飲み過ぎで身体が重くなり、最後の3kmはスローペースで15km終了した。今月は200km走りたいなぁ…。

15.41km 86分45秒 (1km:5分38秒) 晴れ 10℃
        ↓訂正後
15.00km 86分45秒 (1km:5分46秒) 晴れ 10℃

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2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
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Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

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