こんな日もあるさ
朝4時起床。今日はわりとスッキリと起きられた。外に出てみると湿度も低く、爽やかな秋風が吹いている。これは絶好のジョギング日和になりそうだ。早速メロンパンを食べて準備を整える。1時間ほどして胃も落ち着いてきたので走りに出かけた。今日は少し肌寒いのでアームウォーマーを装着。今日の関東地方の日の出は5:50。夏に比べてずいぶん遅くなったものだ。雲が多いのか星空は見えない。月明かりも無く外灯もまばらな田舎道をスローペースで走りだす。
調子としては中程度。今週は1日おきに走れているので重さも感じない。だが軽くもない(笑) 5分40秒ペースで淡々と距離を重ねる。5kmくらいで暑くなったのでアームウォーマーを外してポケットへ。涼しくて気持ちいい。湿度が低いおかげで汗は少なく、ボトルの水も殆ど飲まないで走り続けられた。12km到達で公園休憩。少しだけ顔を洗って頭を冷やし再スタート。サッパリしたのは良いが…ちょっと寒い(笑) こういうところで季節を感じるなぁ…。
15km到達で終了。平均ペースは…5分46秒。うぅ…タイムは正直だなぁ。今日は終始同じくらいのペースで走るのが精一杯だった。コンディションとしては悪くないはずなのに不思議だ。ちょと苦しい区間はあったけど、走り終わってみれば汗をかいた身体に秋風が爽やかで、あぁ楽しかった~と思えたのでヨシとするか。軽くジョグしたり歩いたりを繰り返し、クールダウンしながら帰った。
15.25km 87分59秒 (1km:5分46秒) 曇り 17℃