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走り納め

走り納め

一昨日に膝を痛めてしまった。何のことはない、普通に生活している上での出来事だった。階段より少し高いところへ登ろうと、足を乗せてグイッと上がったら…ズキっ(泣)

…完全にお年寄りだ。

多少の増量はあるけども、まさかこんなことで靭帯を痛めるとは。日々ジョギングを行なっていても、身体は全体的に弱ってきているのだなぁ。湿布をして様子を見ると、どうも痛むのは立ったり座ったりするときだけのようだ。歩くのに支障はなさそうだし、2011年の走り納めを行なっておきたいので、一日おいて走りにいくことにした。

とはいえ油断は禁物。ゆっくりペースで走ってみて、痛くなったら途中で止めることにする。ところが…走りだしてみると全然痛くない。この感じなら無理なく15km走れそう。5kmほどで安定してから、終始同じくらいのペースで走り続けた。

公園で水分補給して最後の3kmへ。いつもなら少しペースを上げるのだが、今日は膝への影響も考えてゆっくりのまま15km終了。1km6分オーバーは覚悟していたが、ギリギリ5分台で走れた。2010年ほどは距離を延ばせなかったけど、そこそこ楽しんで走れた2011年だった。また来年も頑張ろう。

14.75km 88分36秒 (1km:6分00秒) 晴れ5℃
            ↓
15.00km 88分36秒 (1km:5分54秒) 晴れ5℃

さて、元旦はニューイヤー駅伝。2日と3日は箱根駅伝。楽しみ。
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2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
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健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

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エヴァンゲリヲン新劇場版:Q

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