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まだまだお世話になります。

まだまだお世話になります。

またしてもサボりで3日空き。案の定ペースは上がらず5kmまではホント苦しかった。徐々に楽になってはきたが、7.5kmの中間地点で45分30秒とかなり遅れている。ここから何とか5分30秒ペースで挽回して、トータルで85分台に乗せたいところ。

12kmで一旦休憩したあとはさらにペースを上げて最後の3kmへ。が、さすがにバテてしまって残り1km失速。何とか15kmを走り終え、タイムは目標の85分台達成。3日サボったらこんなものか。

今回は5,000km到達で油断してしまった。次は10,000km目指して頑張ろう。まだまだお世話になります。ナイキ様。

14.60km 85分37秒 (1km:5分52秒) 曇り 12℃

15.00km 85分37秒 (1km:5分42秒) 曇り 12℃
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2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
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kogujog

Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

ted

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エヴァンゲリヲン新劇場版:Q

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