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限界を知った

暑すぎ…

今日の予想最高気温は35度。先日39.8度なんてのを体感しちゃったから甘くみていたが、35度って結構ヤバい。なのにタカをくくって走りに出たのだか…。

はっきり言って素人が走る気温じゃない。1kmも走らないうちから頭がボーッとして、すでに危険領域。無理せずっていうか、止めといた方が良かったのかもしれない。でも一度外に出てしまったからには何とか15kmは完走したいので、今回は1kmごとに休んでいくことにする。

なるべく木陰のある側の歩道を走るのだが、午前中なのに影が少ない。やっぱ体温並みの中を運動するのは命がけだなぁ…。500mlをうまいこと使いながら、頭を冷やしたり喉をうるおしたりしながら走り続ける。

8kmまできたところで、ツライながらも完走できるような気がしてきた。水は残り少ないが12kmの公園まで何とか走ることにする。ホントはコンピニや自販機もあるのでいつでも水は買えるのだが、負けた気がするので意地を張る。

11kmの休憩で最後の一口を飲み干し、いよいよ12kmへ向けて走りだす。何かもう砂漠を彷徨っているような気がしてきた。ちょっとしたアドベンチャーみたいだし、自分のやっていることが可笑しくなって笑いがこみ上げてきた。

12km到達で豪快に水浴び。ボトルの蓋を取って水をくみ、頭からジャブジャブとかけまくった。水をたらふく飲んで残り3kmへ。途中の2kmくらいは運良く太陽が雲に隠れて走りやすかった。ヘトヘトになりながら15km終了。もうホントに懲りた。次回こそは早起きして早朝ランに切り替えることにする。

15.04km 99分23秒 (1km:6分36秒) 晴れ 35℃

今月は雨があったので180kmしか走れなかった。目標は達成出来なかったけど、コンスタントに走れたのでまぁヨシとするか。
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2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
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健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

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