スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

初ハーフで200km到達

ついにやりました!

さて、今月の最終ラン。昨日までに走った距離は180kmで、今日をいつもの15kmでは200kmまで5km足りない。よって次の日に軽く5kmプラスと考えていたが、面倒なので本日はハーフの距離を走ってみることにする。走りきれれば合計201kmになるはずだ。今までの最長距離が17kmなので、それよりも4kmプラス。…結構大変かもしれない。

休みを2日入れたので疲れは完全に無く、快調な走り出し。いきなりの上り坂も3回目ともなればそんなに苦労せず走れる。今日は3km程で呼吸が安定し、気分良く距離が延ばせそうな感じ。5km到達でいつもなら1/3だが、今日はハーフなので1/4にも満たない。走って暑くなるのにしたがって、グローブを外したり、キャップを脱いだりして体温調節。気がついたら半分の10kmまで走っていた。通常ならあと5kmで終了というところだが、今日はまだ半分。いつもよりペースを落とし気味だったおかげでそんなに疲労もしていないようだ。よし、このまま残り11kmを走って行けそうだ。

12kmでいつもの公園休憩。長丁場になるので水分補給して軽くストレッチ。身体が冷えないうちに走りだす。この分ならもしかして2時間切れるかも…なんて期待しながらとりあえず15kmを目指す。疲労度はいつもと変わらずに淡々と走って15km到達。さて、ここからが勝負だ。

17kmまでは夏に一回走ったことがあるので何となく分かるのだが、それ以上は全くの未知の領域。まだ疲労は無いように感じていたが、だんだんと足が重くなってきた。17km過ぎてちょっとした上り坂があり、ここで急激にペースが落ちる。確実に6分台になったのが分かる。後4kmがとても長い距離に感じる。

18kmから先はやっと走っている感じ。痛みとかは無いのだけど、初めてのハーフはキツいものだと実感し、何とか歩かずに21km終了。時間を見ると2時間6分。惜しいっ。2時間切りはならなかったけど、走り切れたのはいい経験になった。まだまだハーフにエントリーするには早過ぎることも分かった。そしてとうとう月間200km達成。長かったなぁ…。月間200kmは一つの目標だったからとても嬉しい。これからは月に1回はハーフを走ってみようかな。

21.75km 126分28秒 (1km:5分49秒) 晴れ 6℃
        ↓訂正後
21.00km 126分28秒 (1km:6分12秒) 晴れ 6℃
スポンサーサイト
お知らせ
2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
プロフィール

kogujog

Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

ted

ted

エヴァンゲリヲン新劇場版:Q

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
カレンダー
10 | 2010/11 | 12
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -
検索フォーム
リンク
パートナーサイト
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。