スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ビルドアップ走…になるのかな?

ビルドアップ

雨のため3日休んでのラン。ちょっと暑いくらいなので、今回も500mlボトルで走る。

特に体も重い感じもなく、淡々と距離を重ねて13km走ったところでいつものビルドアップ。

4分台で1kmを走った。14kmからペースを落として残り1kmをジョギングで終了。今はこのメニューが良いみたい。

15.13km 87分00秒 (1km:5分45秒) 晴れ 18℃
スポンサーサイト
お知らせ
2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
プロフィール

kogujog

Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

ted

ted

エヴァンゲリヲン新劇場版:Q

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
カレンダー
03 | 2010/04 | 05
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
検索フォーム
リンク
パートナーサイト
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。