風が強すぎるよ。

風が強い…。

今週から4月だというのに風が冷たい。体を温めながらゆっくリと走るが、相変わらずくるぶしの違和感が消えない。

4km地点でコースを変えようかと思ったが、痛みは無く、もっと走りたいのでそのまま15kmコースへ。

今度は踵から着地しないで足裏全体で着地するフラット走法を心がけてみる。普段使わない筋肉のためか、少し走っただけで疲れてしまう。

それでもくるぶしの負担軽減になったみたいで、痛くならないうちに走りきれた。

15.11km 92分29秒 (1km:6分07秒) 晴れ 5℃
お知らせ
2014.10
もう台風はお腹いっぱいです。
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kogujog

Author:kogujog
健康診断の結果に驚きジョギングを始めてはや4年。メタボ体型からは脱却出来たが、日々の食欲とのバランスをとるべく継続中。
好きな言葉は「食べたら走る。走ったら食べる。」

ted

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